Trikolog, Saç Bilimi Uzmanı Serap Öztürk Niya, saç sağlığının korunması için nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıkladı.
GEÇ UYKU
Gece saat 23 ila 3 arasında karanlıkta ve uykuda iken vücudumuz büyüme hormonu salgılar hücrelerimiz yenilenir ve yapılanır ve saç hücreleri de yenilenir. Uyku saatlerimiz geç ise saçlarımız bu yapılanma ve yenilenme sürecine giremez.
PROTEİNDEN EKSİK BESLENME
Saçlarımız yaşamsal derecede değerli olmadığı için saç kaybından dolayı kimse hayatını kaybetmediği için, vücudumuz proteinden eksik beslenmede ilk önce saçtan feragat eder bu da saç sağlığımızı olumsuz etkiler saçlarımız dökülür, incelir, matlaşır ve kırılganlaşır.
STRES
Bütün vücudumuzu etkilediği gibi saçımızın sağlığını da olumsuz etkiler. Stresimizi sevdiğimiz başka bir faaliyeti yaparak spor, doğa yürüyüşleri, dans vs. yönetebiliriz.
SAÇLARI AZ YIKAMAK
Saç derimizin, saçımızın temiz olması saç sağlığı için çok değerlidir. Saçlarımızı az yıkadığımızda saç derisinde mantar, sivilcelenme, kabuklanma, hassasiyet oluşabilir. Dış ortamdaki toz vb. etkiler saç derimiz için zararlıdır ve mutlaka doğru şampuanla saçların yıkanması gerekir. Yıkama sıklığı kişinin cinsiyetine, bulunduğu ortama, saçının tipine göre değişmekle beraber, günlük yıkama veya gün aşırı yıkama sıklığı iyidir.
SAÇI SÜREKLİ GERGİN VE SIKI TOPLAMAK SAÇTA KAYIPLARA KOPMALARA YOL AÇABİLİR (TRACTİON ALOPECİA)
Saçın çok sık kimyasal ve ısısal işlemlere maruz kalması, saçın gövdesini hasarlandırır ve kırıklara ve dolaylı olarak da dökülmelere yol açar.
SAĞLIK 28 Mart 2023 Salı, 17:37
Benzer Haberler