Gluten içermeyen ve sağlık için yararları ile bilinen chia tokumu, kan şekerinden kalp sağlığına birçok konuda faydalı olduğu bilinen bir yiyecektir. Özellikle kabızlığı bıçak gibi kesmesiyle bilinen chia tohumunun faydalarını duyunca neden daha önce tüketmedim diyeceksiniz.
Özellikle son yıllarda Türk mutfaklarında çok sık rastlanan chia tohumunun tadı tatlı ya da tuzlu gibi bir ayrıma sahip olmadığı için hem tatlı hem de tuzlu yiyeceklere eşlik edebiliyor. Kolesterolü düşüren ve tansiyonu dengeleyen bu mucize tohum diyabet hastalarına da oldukça fayda veriyor.
CHİA TOHUMUNUN MUCİZEVİ FAYDALARI
Eğer chia tohumunun faydalarını bilseydiniz her sabah kahvaltıdan önce suyunuza 1 yemek kaşığı chia tohumu atarsınız. Gelelim faydalarına...
KALP VE DAMAR DOSTU
Chia tohumu bitki bazlı omega-3 yağ asitleri içerir. Kolesterolü düşürür. Kalp ve samar sağlığına çok iyi gelir. Trigliserid seviyelerini etkili bir şekilde düşürür.
DİYABET HASTALARINA BİREBİR FAYDA SAĞLIYOR
Tansiyonu dengeler. Kemik sağlığına iyi gelir. Kan şekerini düzenler ve insülin direncine karşı korur. Diyabet hastaları için fayda sağlar.
KABIZLIĞA SON VERİYOR
Kabızlığa çok iyi gelir. Her sabah aç karnına 1 bardak suya 1 yemek kaşığı chia tohumu koyup içerisine de yarım limon sıktıktan sonra tüketebilirsiniz. 5 gün içerisinde kabızlığınızın geçeceğini göreceksiniz.
YAŞAM 23 Ocak 2024 Salı, 17:44
Benzer Haberler