Kilo verme sürecinde genellikle elma sirkesi tercih edilse de iğde sirkesinin de faydaları hafife alınmayacak kadar çok. Sindirim sistemine iyi gelen iğde sirkesi, metabolizma dostu sirkelerin başında yer alıyor.
Kilo verme sürecinde tüketmek için herkes elma sirkesi tercih ediyor. Ancak kilo vermek için elma sirkesi yerine iğde sirkesinin çok daha etkili bir rol oynadığı bir gerçek.
Dünya'da birçok çeşidi bulunan iğdenin ülkemizde en çok tüketilen versiyonu da kuş iğdesi. Gözden kaçan ve sağlıkla pek çok faydası bulunan bu meyvenin, sirkesi de bir o kadar faydalı.
İçerisinde bolca vitamin bulunduran iğdenin güçlü bir antioksidan içeriği var.
Bu sayede de bağışıklık sistemi güçlenerek iltihap, mide ve bağırsak problemlerini etkili bir şekilde engelliyor.
İğde çiçeklerinin ise bilinmeyen bambaşka bir özelliği var. İğde çiçeklerini kaynatıp çay haline getirdiğinizde öksürük probleminin önüne geçebilirsiniz.
Bu çayın içine bal eklerseniz, hem doğal bir tat vermiş hem de öksürmekten tahriş olan boğazın yumuşamasını sağlayabilirsiniz.
İğde sirkesi, metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Bağırsaklarda oluşan problemleri gidererek bağırsak florasının dengesini kurabilir.
Bu da bağırsakların etkili çalışmasını sağlar. Kabızlık problemi yaşayan kişiler için de faydalı olabilir.
Vücutta biriken yağları yakabilecek güçte olan iğde sirkesi, atılan ödemler sayesinde kilo verme hızını ikiye katlar.
İğde sirkesinin iştah kesici özelliği sayesinde acıkma hissi bir süreliğine kaybolabilir.
Öncelikle aktar veya kuruyemişçilerden aldığınız bir kilo iğdeyi iyice yıkayın. Ardından büyük bir cam kavanozun içine koyun. Kavanoza bir yemek kaşığı bal ekleyin.
Hazırladığınız kavanozun içine bir çay bardağı beyaz sirke ilave ettikten sonra bir litre su koyup hepsini karıştırın.
Tüm işlemler bittikten sonra kavanozun ağzını sıkıca kapatın. Yaklaşık 7 gün boyunca nemli ve güneş görmeyen bir yerde muhafaza edilmesi gerekiyor.
Kilo vermek isteyen kişilerin iğde sirkesinden tam verim alabilmesi için tüketim şekli ise düzenli bir tüketim sayesinde oluşabilir.
Kronik hastalıklara sahip olan kişilerin bir doktora danışmadan tüketmesi yan etkilere vyol açabilir.
Her sabah aç karnına bir su bardağı ılık suya 2 yemek kaşığı olacak şekilde evde hazırladığınız iğde sirkesini ekleyin.
Bu yöntemi 15 gün boyunca devam ettirip 10 gün ara verin. Düzenli bir şekilde uygulayacağınız bu yöntemle kilo verme hızınıza şaşıracaksınız.
YAŞAM 28 Ağustos 2023 Pazartesi, 17:34
Benzer Haberler