Sağlıklı bir yaşam için vücudumuzun iç temizliği büyük önem taşır. Bunun için beslenme alışkanlıklarımızın yanı sıra düzenli olarak detoks yapmak da önemlidir. Detoks yapmanın en etkili yollarından biri karaciğer ve bağırsakların doğal temizliğini desteklemektir. İşte tam da bu noktada bu kür tarifi karaciğer ve bağırsaklarınızı tertemiz yapmaya yardım eder.
Vücudumuzun iç temizliği, genel sağlığımızı korumak ve iyi hissetmemizi sağlamak için büyük önem taşır. Bunun için karaciğer ve bağırsak gibi iç organların düzenli olarak temizlenmesi gerekmektedir. Doğru besinle ve kür tarifleri ile vücudunuzu temizlemek ve atık maddelerden arındırmak mümkündür. Diyetisyen Hatice Nur Ege'nin iç temizlik kürü tarifini açıkladık.
"KARACİĞERİ TERTEMİZ KARNI DÜMDÜZ YAPIYORUZ"
Bağırsakları temizleyen kür tarifi için gerekli malzemeler;
1 bardak sıcak su
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 çay kaşığı zencefil
Yarım limonun suyu
Yapılışı ve uygulanışı;
Bir büyük bardak sıcak suyun içerisine sırasıyla tüm malzemeleri ekleyin ve karıştırın. 15 dakika chia tohumunun şişmesini bekleyin. Her sabah aç karnına tüketin.
Bu karışım sayesinde bağırsakları atıklardan ve karaciğeri toksinlerden arındırarak iç duş yapabilirsiniz. Göbekteki yağlardan 15 günde kurtulabilirsiniz.
Dipnot: Tansiyonu düşük olan kişiler limon yerine doğal sirke kullanabilir. Hamileler uygulamamalıdır.
YAŞAM 16 Şubat 2024 Cuma, 17:24
Benzer Haberler