Cambridge Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, ölüm riskini azaltan bazı alışkanlıklar ortaya çıkarıldı. Çalışmanın sonucunda, her gün çim biçmenin bile insan sağlığına büyük faydaları olduğu belirtildi.
Araştırmacılar, haftada 75 dakikalık orta düzeyde egzersizlerin erken ölüm riskini azalttığını duyurdu.
ÇİM BİÇMEK
Çalışmaya dair bir başka çarpıcı sonuç ise hareketsiz yaşam biçimini benimseyen insanların, günde 11 dakika çim biçerek sağlıklarına olumlu katkılar sağlamaları oldu.
TEMPOLU YÜRÜYÜŞ
Uzmanlar; her gün tempolu yürüyüş, dans, su aerobiği veya bahçe işleri gibi kısa orta dereceli egzersizlerin de erken ölüm riskini ciddi boyutta azalttığını, hatta kalp hastalıkları ve kanser olasılığını bile önlediğini belirtti.
30 milyondan fazla yetişkinin katıldığı çalışmada, 196 araştırma makalesi analiz edildi.
Kişilerin egzersiz yaptıkça ölüm olasılıklarının azaldığı ortaya çıktı.
SAĞLIK 16 Ağustos 2023 Çarşamba, 14:45
Benzer Haberler